Aerial Yoga

 

 

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Das Sanskritwort "DANA" steht für das Geschenk.

 

Das Tuch ist Dein Partner

Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.

Du kannst erahnen, dass DANA® AERIAL YOGA viel Spaß macht, während Du zeitgleich alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper dehnst.

Durch den Einsatz des Tuches sind die DANA® AERIAL YOGA Asanas teilweise einfacher umsetzbar und helfen Dir, die eigentliche Asana besser zu verstehen.

Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Du brauchst ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance.

Diese Form des AERIAL YOGA's zeichnet sich dadurch aus, dass sie besonders "yogisch" ist. Das heißt, es fließen alle Bereiche des Yoga's mit ein wie z.B. Mantras, Pranayama und Meditation. Viele andere AERIAL YOGA Richtungen sind wesentlich sportlicher und akrobatischer. 

DANA® AERIAL YOGA hat etwas Behütendes.
Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon.

 

Es bietet Dir einen ganz intensiven Kontakt mit Dir selbst!

Bei Interesse bitte schreibe mir über KONTAKT, danke!

 



 

 



 

Feedback

Ich fand die Athmosphäre sehr entspannt. Deinen Anweisungen hilfreich und das Erlebnis im Tuch einfach gigantisch. Fühle mich „gewachsen“. Danke dafür.

Margarete, 60 J. Ergotherapeutin

Eine unglaubliche Erfahrung!

Es waren Stunden, die eigentlich nicht in Worte auszudrücken sind, man muss es praktizieren um sich selbst zu spüren und fühlen.

Tiefe, Stärke, innere Ruhe, die ersten Anfänge des Loslassens und zu sich selbst finden.

Danke auch an euch vier anderen im Kurs, war echt klasse mit EUCH.

Günther, 37J. Bauleiter

Aerial Yoga ist nicht so einfach wie es aussieht, aber genau deswegen lernt man intensiver. Das Tuch lehrt loslassen. Ich finde Aerial Yoga so cool, und noch besser wenn man von jemand wie Maja begleitet wird, die uns während die Yoga Reise den Rücken stärkt.

Kim, 42 J. Gärtnerin

 

Nach meiner Bänderzerrung im Frühjahr am rechten Knöchel war an Sport erstmal nicht zu denken, bis ich Aerial Yoga bei Maja entdeckt habe. Hier wird gedehnt, gestreckt, hier werden Muskeln trainiert, die man vorher gar nicht kannte. Die Entspannung am Schluss, eingehüllt in einem bunten Tuch, schwebend zwischen Decke und Boden... Einfach genial. Bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Petra, 51 J. Vertriebsassistentin

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