Yoga erleben

 

Ich unterrichte Hatha-Yoga, welches klassische Ansanas (Körperübungen) sowie Pranayama (Atemübungen) beinhaltet. Darüberhinaus gestalte sich der Unterricht mit Achtsamkeitsübungen und weiteren wohltuenden Übungen die Teil meiner Ausbildung und auch meiner eigenen Erfahrung sind.

Hatha-Yoga bereitet den Weg der Bewusstheit mit den sinnlichen Momenten der Achtsamkeit.

Durch das regelmäßige praktizieren verändert sich die äußere und innere Haltung zu sich selbst und dem Leben gegenüber. Die Verbindung zwischen sich und dem Leben kann gestärkt und harmonisierend erlebt werden und schon nach dem ersten Kontakt mit Yoga kann man erleben wie wundervoll einfach es sein kann.

Beweglichkeit ist ein Aspekt der Yogapraxsis aber er steht nicht an erster Stelle. Die Auseinandersetzung mit sich selbst in den Übungen ist der wahre Schatz der Yogapraxsis, aus der sich Vitalität und Geistesruhe entwickelt.

 

Mein Erfahrungsschatz

 

  • mehrjährige Lehrtätigkeit im Yogazentrum Freiburg

  • Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

  • Yoga in der Schwangerschaft

  • Yoga im Alter

  • Business-Yoga

 

  • Lehrtätigkeit in Indien für Hotels & Ayurvedaresorts

  • Begleitung bei traditionellen Entschlackungstechniken

 

 

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