Probestunde ist jeder Zeit möglich
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Ich heiße Anfänger auch herzlich willkommen. Ich habe keinen weiteren Anspruch an euch, außer, dass ihr Lust habt. Darum kann bei mir jede:r Yoga machen. Gerade bei körperlichen Einschränkungen bin ich darauf bedacht, dich zu unterstützen. Denn Yoga ist der beste Weg dir was Gutes zu tun!
"Yoga mit Maja ist eine Yoga, das sehr sanft in die Tiefe geht und ein wunderbare Möglichkeit ist die Sprache deines Körpers wieder kennen zu lernen. Du nimmst hier viel neues für deinen Alltag mit. Durch dieses "Heil"-Yoga kommst du durch den Zugang deiner eigenen Ruhe in einen ZEN-trierten Zustand, in welchem dein Körper & Geist selbst seine Heilung antreten kann."
Neu entwickelt habe ich das YIN-YANG Yoga, wo ganz klar mit den beiden gegensätzlichen aber sich auch bedingenden Energien gearbeitet wird.
D.h. erst bringen wir den Körper durch Tabata Yoga Übungen (hoch intensives Intervalltraining) den Körper in seine Feuer und auf Verbrennungsenergie.
Dann fahren wir gekonnt runter, was du auch für den Alltag mitnimmst, um dann immer leiser und feiner in den Übungen in die Ruhe und Erdung zu kommen. Die Übungen einfach durch sich durch wirken lassen. Loslassen und Annehmen!
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Ehrlich gesagt, weiß ich nicht wie man Yoga ohne Atmung und Atemübungen praktiziert. Pranayamas sind so elementar um Yoga ganzheitlichzu erfahren und Körper-Seele-Geist in Einklang zu bringen.
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So wird dir das Üben der Stille und Konzentration am Ende meiner Stunde immer leichter fallen, bevor du dann in eine maximal losgelöste Abschlussentspannung gleitest.
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Ich freue mich auf den Yogazauber mit euch!